lunedì 24 Gennaio 2022

Linee guida sulla scelta dell’integratore superfood perfetto

Ci sono un sacco di cose a cui devi pensare quando scegli la dieta giusta. Probabilmente capisci l’importanza di evitare l’eccesso di cibo spazzatura, cibi lavorati, carni rosse e altri cibi che non sono affatto salutari o dovrebbero essere consumati solo con moderazione.

Tuttavia, non parliamo abbastanza della necessità di mangiare determinati alimenti che sono ricchi di nutrienti essenziali. Puoi scoprire che alcuni “supercibi” faranno un’enorme differenza nella tua salute a lungo termine.

Capire l’importanza dei supercibi

Ormai tutti abbiamo sentito parlare di “supercibi” e dei benefici che apportano al nostro corpo. Ci sono molti supercibi riconosciuti oggi, ma non sono sempre facilmente ottenibili. Inoltre, quei supercibi possono essere costosi. È facile recarsi in farmacia e fare scorta di integratori salutari come l’olio di merluzzo e le compresse di magnesio. Tuttavia, c’è un modo più semplice per ottenere la tua dose giornaliera di nutrienti e integratori benefici che non comporta il riempimento degli armadietti dei medicinali o l’affollamento dei banconi della cucina.

Gli integratori alimentari all-in-one sono in aumento, semplificando la routine mattutina di tutti un flacone alla volta. Piuttosto che tenere a portata di mano un esercito di flaconi di integratori, puoi sostituirlo con miscele di integratori facili da consumare e perfettamente bilanciate come quella di Clovis. Ci sono mix che prendono di mira i desideri e le esigenze uniche di ogni persona. Ecco alcuni degli ingredienti a cui prestare attenzione quando si cerca il proprio mix ideale:

Salute dell’intestino

Per coloro che desiderano migliorare la propria salute intestinale, prebiotico e capsule e polveri probiotiche come Mega Spore Biotic sono un mix ideale. Prebiotici e probiotici lavorano di pari passo per mantenere l’intestino e il corpo sani. I probiotici aiutano a uccidere i batteri cattivi che si accumulano nell’intestino fino a quando non viene trovato un felice equilibrio. I prebiotici aiutano a mantenere una sana produzione di batteri buoni nell’intestino.

Stili di vita chetogenici e paleo

Esiste una grande varietà di integratori per aiutare coloro che seguono diete o stili di vita speciali, come le diete chetogeniche e paleo. La maggior parte dei seguaci di queste diete sono grandi fan dell’olio MCT e del collagene. L’olio MCT promuove una migliore memoria e funzioni cerebrali, colesterolo basso, aumento di energia e aiuta a sentirsi sazi per periodi di tempo più lunghi, aiutando molti a perdere peso. Il collagene di manzo nutrito con erba è uno dei preferiti per coloro che hanno bisogno di un alto contenuto proteico. Il collagene favorisce anche la salute della pelle e del cuore.

Antinfiammatori

Per coloro che lottano con l’infiammazione del corpo, ingredienti come la curcuma e l’avocado sono scelte popolari. La curcuma è un potente antiossidante e antinfiammatorio. È stato scientificamente dimostrato che aiuta a prevenire malattie come l’Alzheimer e il cancro. L’olio di avocado è anche un antinfiammatorio e contiene un’elevata quantità di antiossidanti come la vitamina E.

Molti di questi ingredienti possono essere trovati molto probabilmente abbinati in integratori superfood all-in-one. Alcuni degli integratori alimentari all-in-one sono disponibili in capsule o compresse, ma la maggior parte è in polvere. I super integratori in polvere offrono una vasta gamma di modi per consumare la tua salute quotidiana. Potresti trovare alcuni integratori che aggiungono un ottimo sapore alla tua farina d’avena mattutina. Alcuni possono integrarsi perfettamente nel tuo frullato post allenamento. Meglio ancora, alcuni integratori potrebbero permetterti di trasformare quel caffè mattutino in una moka mattutina, senza sensi di colpa.

La prossima volta che hai bisogno di integratori aggiuntivi, considera di saltare le singole capsule e polveri mirate e prova le tue mani con un integratore superfood all-in-one. Sono convenienti, tutti naturali e di solito finiscono per essere un trattamento quotidiano anticipato.

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